saijo ruri


今天, 小編來解決 美女頭疼的問題之一。


  大象腿怎么解決,成功 瘦腿方法有哪些呢,接下來小編講五個方法,希望對你有幫助。


   1.50下搓出小鳥腿 洗澡的時候,給腿上涂滿沐浴露(為了減少摩擦),找個和腰差不多高的地方(洗臉臺、水管子)把一只腳架上去,雙手開搓,稍微用點力,按照從大腿根到膝蓋再到小腿的方向搓,再反向搓。


  開始搓50下,胳膊會很酸痛,堅持住。


  當你能搓100下的時候, 減肥瘦身效果一定很明顯! 減肥瘦身 2.做拉伸四肢 運動


   運動選擇:腿粗的很大一部分原因在于遺傳,除了跑步減脂之外,就只能練器械來讓 腿部肌肉繃緊,經常拉韌帶能幫助拉長腿部肌肉的線條,這樣會看上去細一點。


  適合的運動有形體芭蕾、瑜珈、有氧舞蹈等,通過 身體的拉伸來達到視覺上的延伸感。


   3.薄底厚掌,踩踩就瘦 穿上硬 底鞋,腳掌站在一塊磚頭上。


  我已經試了三個星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,顯得修長,臀部也翹了一些。


   你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高后低的負跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超過4厘米。


  這種方式適合肌肉型腿的人。


   4.狂蹬空中自行車 跟大家推薦一個很有效的瘦腿局部運動,晚上睡覺之前在床上做幾分鐘 就可以了


  躺著,把腳抬起,雙腳做蹬自行車狀,雜志上說做十幾下就行,我每天都做300下!做完以后把兩腿分開大約80度的樣子,一共分80下,這個減肥瘦身方法對大腿根部的肉很有效果! 5.運動后要多喝溫熱的飲料或茶水 一般來說喝200毫升左右就可以了。


  洗完澡后,可以再多喝一點。


  絕不能喝冰冷的飲料,否則減肥的成功機率會降低。


  另外,不要吃白糖,可用紅糖、蜂蜜代替。


  泡面、味精以及各種方便食品都不要 多吃


   以上是本文,減肥瘦身:成功瘦腿的五個方法的所有內容,有疑問可以咨詢:400-642-6420。


   很多人認為,肥胖是 營養過剩,其實只是 脂肪過剩,其它(四十多種)營養缺乏,導至缺乏 脂肪代謝的酶,肝臟代謝 能力 下降


   肥胖是營養不均衡(絕不是營養過剩),飲食不規律,代謝不掉的熱量,轉化成脂肪囤積造成的。


  吃的不一定多,但脂肪代謝不掉,所以常聽說:喝水都長肉!這是一種疾病,代謝類的慢性疾病。


  是臟器功能下降的現象,尤其是肝臟!1公斤脂肪由7700千卡熱量轉化成的! 減肥瘦身 我們吃進來過多的熱量導致發胖,而非營養過剩導致發胖。


  而脂肪只有在營養均衡的前提下才會被燃燒。


   簡單的 節食減肥瘦身是陷井,截掉了營養,叫減肌肉,餓肚子,脂肪不會走,走掉 的是肌肉和水,因為節食缺乏營養,導至脂肪代謝下降,形成惡性循環,雖然稱體重會下降,那是肌肉和水的重量, 本來臟器功能下降,這樣餓會更糟,所以恢復飲食后反彈很快,越減越肥。


  更可怕的是節食后的報復性反彈。


   想想20歲時怎么吃都不胖是身體機能好燃脂能力強,就明白了。


  如果身體在悄然發胖,說明身體開始走下坡路了。


  那么就該考慮纖體了!尤其女人過了35歲! 以上就是本文,減肥瘦身的錯誤方法的內容,減肥其實很簡單!切記一句話:脂肪在營養全面均衡的前提下才能被燃燒! 老爺子不僅是蕭 雪芙的父親,更是她的精神支柱,如果今天蕭老爺子死在這里,她不介意拿這個沒有血緣的弟弟開刀。


  金 世奇拼命的對比著數據,但是怎么看都看不出原因。


  監視器上,蕭老爺子的生命數據在不斷的降低,金世奇的心也在一點點的變得冰冷。


  此時的他,已經后悔接了這個工作。


  “會不會是有新的 出血口沒被發現?”終于,站在不遠處的 齊昊開口 說道


  “新的出血口!”聽到齊昊的提示,金世奇恍然大悟,對著數據反復對比,終于發現了問題所在。


  “沒錯,就是新出血口”金世奇連忙對蕭雪芙說道“應該有兩到三個小出血口,在照CT時候沒發現,此時突然破裂,所以導致現在的情況”“那要怎么做?”蕭雪芙不想聽金世奇的廢話,直接問解決方法。


  “只能再開刀……”金世奇猶豫了一下,最終說道“只不過剛開了一次刀,在開刀的話,以老爺子的年紀,那成功率不足…….”說到這里,金世奇已經不敢說下去了。


  “不足什么!”蕭雪芙一把抓住金世奇的衣領,冷冷的說道“給我說清楚,不足什么!”“成功率不足兩成……”金世奇哭喪著臉說道“但是如果半個小時內不做手術的話,老爺子就必死無疑了!”“混賬!”蕭雪芙很想把眼前的這朝國所謂的名醫打死,但是現在手術技術最好的就是他,為了自己父親,蕭雪芙還真的不能動手。


  “還有沒其他辦法?”蕭雪芙此時也冷靜了下來,放開金世奇,冷冷的問道。


  “沒有!”金世奇此時已經沒有了一開始的囂張自信,他知道,今天沒有奇跡出現的話,自己算是完蛋了,這兩成的概率他還是說多了,實際上他 出手的話,一成概率就頂天,相當于是說,沒有幸運女神眷顧的話,老爺子是必死無疑了。


  只是他不敢說實話啊,一旦說實話出來,立馬就得陪葬,蕭氏集團在深市的勢力有多大,他可知道得一清二楚的。


  “怎么辦?”蕭雪芙此時也陷入了兩難的境地。


  再開刀吧,不足兩成的概率,那根本就是在玩命。


  不開刀吧,那是必死無疑,哪怕是果斷如蕭雪芙,此時也不知道該怎么辦了。


  “讓我試試吧”站在一旁一直沉默的齊昊,最終還是拗不過自己的心,不忍心蕭老爺子就這樣喪命,最終還是決定出手。


  “齊昊,你?”蕭雪芙眉頭一皺,不明白此時齊昊突然這么說是為什么。


  不過金世奇倒是大喜,畢竟齊昊出手的話,到時候老爺子死了,也有個人和他一起承擔責任。


  “蕭總,我覺得可以讓他試試!”金世奇假惺惺的說道“我出手的話,雖然也有一定的信心,但是畢竟兩成的把握,風險還是偏高,齊昊既然主動請纓,想來應該有不小的把握,為了老爺子著想,我愿意讓賢,讓齊昊出手!”先吹捧下自己,說明不是自己醫術的問題,再強調齊昊主動請纓,自己為了病人著想才讓位,這樣一來,三兩下就把自己立于不敗之地。


  救活了,那是自己抉擇聰明,救不活,那是齊昊不自量力。


  金世奇的這點小伎倆當然瞞不過蕭雪芙,不過她也沒時間計較,只是問道“你有把握嗎?”“我不知道。


  ”齊昊搖了搖頭“但現在也已經沒其他的選擇了,相比 金醫生的話,我覺得我的成功率應該會更高”金世奇此時恨不得齊昊把自己的醫術吹上天,見此,立馬說道“蕭總,既然齊昊這么有信心,那就讓他出手吧”“不行!” 蕭卓現在慌了,他堅信金醫生的醫術,畢竟他是那個人推薦來的。


  “金醫生,還是你出手吧,齊昊這種來歷不明的江湖騙子,大姐你不能相信,還是讓金醫生來”“臥槽!豬隊友!”金世奇此時掐死蕭卓的心都有了,明明已經可以置身事外,偏偏又被這蠢貨給拉回去。


  “不用了,既然齊昊有信心,雖然我也有不小的把握,但是一切以病人為重,還是讓他來吧”金世奇謙虛的說道。


  “金醫生,你可不能被這騙子幾句謊言給騙了”蕭卓一臉鄙視的看著齊昊“這種人,怎么可能跟金醫生的醫術相比”齊昊也懶得跟蕭卓這種傻鳥計較,畢竟現在情況緊急,他看向蕭雪芙,淡淡的問道“蕭總,你的決定如何?”蕭雪芙很猶豫,畢竟齊昊的醫術他一點都沒底,不過當他看到齊昊那淡定的眼神時,終于下了決心,也沒別的選擇了。


  “齊昊,那就拜托你了”蕭雪芙對齊昊點了點頭“希望你不要讓我失望”“大姐,你是糊涂了啊,你這樣,是在拿父親的性命亂來!”蕭卓喊道。


  “你給我閉嘴!”蕭雪芙厲聲呵斥“一切后果我來承擔,現在,你給我安靜點!”“需要什么東西?我馬上讓人準備。


  ”蕭卓安靜下來之后,蕭雪芙對著齊昊說道。


  “跟醫院這邊借八十根銀針吧”齊昊說道,緊接著讓人把老爺子推回病房。


  十分鐘之后,一切準備妥當,齊昊說道:“接下來,我會施展九九回天針,需要大概3個小時才能完成整個治療的過程,期間不允許任何人打擾”“蕭總,你要留下來看可以,但是我希望不要讓其他人闖進來,否則造成的一切后果,我不負責!”“明白”蕭雪芙點了點頭,喊了個隨身保鏢進來,吩咐了幾句之后,保鏢就離開了,房間里就只剩下齊昊三人。


  “好了,記得,不要打擾到我,也不要出聲。


  ”再次吩咐之后,齊昊開始了治療。


  把蕭老爺子的上衣脫掉后,露出了瘦骨嶙峋的上身,身上還有不少的陳年舊疤。


  齊昊把他身上的檢測儀器統統拔掉,一手扶住蕭老爺子的肩膀,讓他可以穩住坐立著,另一只手如幻化出八條 手臂,以極快的速度下針,瞬息之間下針數十次,看得蕭雪芙驚訝萬分(上課時被同學摸出水來)。


  這是千手針法,一種古代的施針手法,適用于需要快速施針的情況,雙臂以規律的軌跡擺動,速度過快,所以在背后形成數量眾多的手臂幻象,仿佛千手觀音一樣。


  這九九回天針,需要極高的施針速度,也只有配合上千手針法,才能達到最好的效果。


  傳言,千手針法最高境界,每只手臂可以幻化出十五個虛像,速度可以達到瞬息百針的水平。


  千手針法,觀音渡人!“天樞,風門,轉天突”“至陽,日月,鳩尾變”“血海,涌泉,入關元”“期門,客主,接后頂”齊昊一邊下針,不斷的在腦海中構建著蕭老爺子體內的穴道,脈絡走向,扶著肩膀的手則不斷的渡入內力,掌握著蕭老爺子體內的情況,一點點的修正自己的下針位置跟順序。


  一個小時,兩個小時過去,齊昊已經大汗淋漓,一層細密的汗珠浮現在額頭處,顯得很勞累。


  蕭雪芙此時已經相信齊昊的實力,剛才千手針法的異象,針灸時的行云流水,已經徹底征服了他,他現在擔心的是,齊昊能不能堅持下去。


  “哎,果然還是太逞強了”齊昊在心中暗嘆了一句“這九九回天針,以我現在的內力,還是過于勉強。


  ”不過事已至此,病人的性命掌握在自己手上,齊昊是絕不會放棄的。


  只見齊昊低喝一聲,幻化出來的手臂從原來的八條,變成了十二條,下針速度暴漲,同時齊昊的臉上青筋暴現,死死的咬緊牙關,壓榨著丹田中的每一分內力。


  終于,20分鐘之后,在后期暴漲的速度之下,原本還有一個小時的療程被齊昊硬生生的壓縮到半個小時之內。


  “拿個水盆來。


  ”齊昊說道,蕭雪芙連忙把地上的水盆遞了過去。


  齊昊讓蕭老爺子的臉對著水盆,把他后腦勺上完骨穴的銀針拔出,頓時,蕭老爺子口中連噴三口黑血,正中水盆。


  “好了。


  ”示意蕭雪芙把水盆拿開,齊昊把蕭老爺子的嘴角擦干凈,緊接著把后背的銀針收走,扶著他慢慢的躺下。


  幫蕭老爺子躺好之后,齊昊虛弱的坐在一旁的椅子上,指著蕭老爺子胸前的七根銀針說道“這七根針,叫七星命源針,需要維持三天三夜,絕對不能拔下來”“老爺子半個小時內就會清醒過來,其他的一會再說,我要調息下”說完,齊昊就盤膝坐在椅子上,開始調息了起來。


  這次強行施展九九回天針,對于齊昊的負荷實在太大,甚至在最后,為了確保成功,齊昊直接逆轉了內力,短時間內強行提升修為,導致耗損過大,所以把事情交代清楚之后,齊昊就直接開始打坐了。


  半個小時后,隨著一聲的呢喃,蕭老爺子終于醒了過來。


  “父親!”見到蕭老爺子醒過來,蕭雪芙一個健步來到床邊,輕輕的呼喚了一聲。


  “天涯?”蕭老爺子一開始還迷迷糊糊,不過清醒之后,終于認出了蕭雪芙。


  “父親!”蕭雪芙喜極而泣,終于,這個蕭氏集團的最高領導,在深市舉足輕重的大人物,在自己父親面前,流露出了真實的情感。


  “傻孩子,哭什么,我這不是沒事嘛。


  ”蕭老爺子笑道“是齊昊救了我吧,齊昊呢?”蕭雪芙此時有些尷尬。


  自己之前那么懷疑齊昊,現在想想還真的有些羞愧。


   那種事情,對 李潔的沖擊力實在太大了,試想一下,幾十雙眼睛在自己的周圍,一個邪惡的大手隔著衣服撫摸著自己的屁股,最后得寸進尺,直接伸進自己的小褲褲里,那感覺,實在太令人羞恥了! 李潔想要擺脫那一路跟隨著她的羞恥感,于是換了一身衣服,站在鏡子前。


   及膝的絲質睡袍被她高高撩起,一雙圓潤修長的大腿顯出來。


   纖細的腰肢上,一條 黑色帶子環繞一周,只有半個巴掌大小的一塊紗布,隱隱都能看到內里的風景,而后面兩瓣雪白渾圓的翹臀,完全暴露在空氣中,一條極細的袋子從兩瓣之間穿過,不注意都看不見它。


   李潔也不知道為什么,換內褲偏偏挑中了這款小褲褲,可能是心中那尚存的饑渴作怪。


   身前那聳立的傲嬌被黑色的 胸衣攏住,再加上李潔那通紅誘人,忍不住讓咬上兩口的臉蛋,簡直迷死個人! 李潔眼睛里面神色復雜,公交車上的遭遇,還是讓她有些后怕,不過內心,卻是有著莫名的刺激…… 是啊,能不刺激么?她已經一年沒有被男人碰過了,更別說 在公交車上當著那么多人的面, 被人欺負,撫慰那里,而她一個人深夜寂寞的時候,陪伴她更多的是 右手,她當然需要不一樣的體驗,但是別人都說茄子黃瓜用多了,那兒就會變松,體驗會越來越差,所以李潔都是用手解決。


   她自然相信自己的魅力,但是,其他人知道她是二婚之后就敬而遠之,其他來的男人,也純屬是沖著她的美貌,她渴望愛情,也渴望被愛...... 嗯…… 李潔左手握著一團柔軟,右手則是摸向大腿內側,不斷摩擦,忍不住的嬌軀一顫,輕哼一聲。


   李潔逐漸進入狀態,將粉色的睡袍脫下,迷離的雙眼看著鏡子中的自己。


   她解開胸衣,慢慢卸下最后的束縛。


   嗯 李潔感覺渾身都快要燒著了一樣,滿腦子都是今天下班在公交車上,被那雙不知道是誰的手捏住屁股的感覺,周圍都是擁擠的人群,無數雙眼睛,李潔現在一想到那種情景,就忍不住夾緊了雙腿。


   把手伸進腿間,李潔的身子止不住的顫抖,每一次撫摸,都像是電流竄過。


   已經進入到狀態的李潔,完全沒有聽到有人上樓的聲音。


   小李……你…… 房間的門應聲而開,房東 鐘軍剛想開口說話,卻是被眼前的一幕給震驚了! 李潔下意識的看向一臉呆滯的 鐘叔,她整個腦子都炸開了鍋! 現在李潔全身一絲不縷,右手還在動作著,有了突如其來的旁觀者鐘叔,李潔內心一股極其莫名的快感浮上心頭,右手止不住的加快節奏。


   ‘嗯嗯啊!&quo; 李潔嘴里發出悶哼,身子止不住的顫抖著,很快她就昂起了腦袋,嘴巴張的大大的,卻沒有任何聲音發出來......她,到了...... 李潔撇過頭去,不敢去看鐘叔,這種事情簡直羞死個人!李潔恨不得扇自己兩巴掌,為什么玩的時候不把門鎖好? 不用猜,李潔都能感受到鐘叔那道熾熱的目光在盯著自己那兒 。


   氣氛相當的尷尬,曖昧,鐘軍也是一言不發,讓李潔不知所措。


   那個……我就是看你急匆匆的回家……以為發生了什么事情,我先出去,我先出去…… 鐘軍的聲音帶著些許顫抖,李潔夾緊雙腿,雙手環抱,看向鐘軍,然后像觸電一樣的縮回了目光。


   瞥的那一下,李潔看到了鐘叔那兒起了強烈反應,那高度,讓李潔整個人腦子嗡的就炸開了…… 李潔聽到關門聲之后,整個人骨頭像被抽走了一樣,整個人‘噗通&quo;一聲躺在地上,她臉色滾燙無比,緊皺著眉頭,天哪……這要她如何面對鐘叔…… 李潔沒有去吃完飯,鐘叔也沒有來叫她,第二天一早,李潔就去了公司,上了公交車,擁擠的人群中,李潔能夠感受到有不少人故意往她這邊靠,可沒有像昨天一樣膽子那么大的人。


   她不知道自己為什么會有悵然若失的感覺,難不成,不被人欺負 還是一種壞事了? 李潔心中沒有定義,到了站點,就回到了公司。


   回到自己工作崗位,凳子還沒捂熱,就被叫進了 總經理的辦公室。


   總經理是一個年輕多金的帥哥,叫 李昊,是李潔本家姓,為此,二人關系也算和睦,沒有其他部門上下級關系那么惡劣。


   李潔剛一進屋,李昊連忙起身,招呼李潔坐,然后李昊就走到門前,‘咔噠&quo;一聲將門鎖住。


   總經理……你鎖門做什么?李潔忽的心頭有些不安,(女同學和我在教室做爰)看向李昊。


   李昊慢慢的走過來,那目光逐漸變得火熱,犀利的眼睛像鉤子一樣,緊緊鉤在李潔那被黑色絲襪包裹的修長大腿。


   李潔站起身,看著越來越近的李昊,花容失色,接連后退。


   總經理,你要做什么?你別過來啊!你要是過來我就喊人了!李潔已經退到了墻邊,無路可退,只能一手捏著衣領,飽滿的兩團像灌了水一樣微微晃蕩。


   怎么?現在給我裝矜持?昨天在公交車上,你可不是這樣的啊? 李昊嘴角帶著邪笑,呼吸喘急,眼神火熱無比! 李潔腦子一片空白。


   什么?!昨天在公交車上猥褻她的,竟然是她的總經理李昊! 一時之間,李潔都忘了反抗,而李昊則是一把扯開李潔的領子,胸口大片風景顯了出來,他顯然還不滿足,整個人面紅耳赤,直接將頭埋在李潔的身前,貪婪的...... 嗯…… 李潔下意識的嬌哼一聲,然后立刻反應過來,雙手用力的捶打著李昊,想要把李昊推開,可她169的嬌小身材哪里能跟李昊比,李昊非但沒有被推開,反倒是更加的來勁,那靈活的舌頭在李潔豐滿邊緣來回游走。


   李潔頓時夾緊雙腿,整個身子繃得跟上弦的弓箭一樣,眼睛微瞇著,里面盛著晶瑩的淚光,陽光灑在她的臉上,透著害怕。


   ……她一時之間接受不來,這角色的轉換太過突然,萬萬沒有想到,昨天欺負她的是自己的上司,一想到自己在李昊面前,毫無反抗,反倒是像順從的小貓一樣,李潔恨不得跳進黃浦江,以此代表,她并不是一個饑渴的女人! 李昊直立起身,看著臉色通紅的李潔,眼神火熱無比,右手慢慢的扶上她的黑色胸衣。


  
https://twnbmhjfkyui.weebly.com/8226549.html
https://twasfasga.weebly.com/7803754.html
https://twbnhfggesd.weebly.com/3797801.html
https://ttwasgas.weebly.com/3606897.html
https://twrfdgtyhuji.weebly.com/3374435.html
https://twkdjfngvbi.weebly.com/8938644.html
https://twerqfdsdzc.weebly.com/9705818.html
https://twfgfgsdfvcsg.weebly.com/4456651.html
https://twqwetrtfcvvgf.weebly.com/4133880.html
https://twretfgbvhj.weebly.com/5672213.html