erika kleptovich


大家對于 游泳跳繩都是非常熟悉的,因為 這兩個都是生活中很常見的 運動項目,不管是游泳還是跳繩,都是可以在很大程度上幫助減肥瘦身的,所以說大家可以根據自身的條件,選擇適合自己的運動項目來減肥,那么跳繩和游泳哪個 減肥效果 好呢?跳繩和游泳哪個減肥效果好相對來講跳繩的效果 會更好一些,假如用七十公斤的一個成年男性來比的話, 半個小時的跳繩可以達到三百二十八千卡的能量消耗,而半個小時的游泳則可以消耗二百八十一千卡的能量,由此可見,跳繩所消耗的能量會更多一些,因此跳繩所達到的減肥效果會更好一些。


  當然跳繩和游泳都有自己的優缺點,游泳的話,單位時間消耗是非常高的,同時水提供的浮腫也可以為關節與骨骼提供支持,避免運動的時候受到傷害。


  缺點的話,因為公共泳池的人比較多, 很容易受到各種傳染,當外耳道上皮層在水里面浸泡的時候,也是比較容易出現腫脹與軟化的,角質層容易被破壞掉,抗感染的能力也會明顯的減弱,這個時候致病菌很容易入侵到體內,從而引起了中耳炎,長時間比較低的水溫很容易造成關節 部位的血液循環的速度變慢,使韌帶變的僵硬,肌肉也會變僵硬,造成關節炎。


   另外跳繩也是存在優缺點的,跳繩是非常好的一種減肥選擇,根據相關的測試可以發現,十分鐘的跳繩時間,一分鐘達到一百四十次的跳躍,等于半個小時的慢跑,并且跳繩不但可以減肥,還可以調整呼吸系統,心血管系統以及心臟部位等。


  缺點的話,就是小腿部位比較容易處在高度緊繃的一種狀態下,即便是停止了跳繩,也不會馬上放松下來。


  跳繩和游泳哪個減肥效果好呢?如果只是跳繩和游泳這兩個運動項目相比的話,跳繩所達到的減肥效果會更好一些,當然跳繩和游泳這兩個運動項目各有各的優缺點,相關的內容在以上有了詳細的介紹,希望可以幫助到大家。


   “ 小田,小田,你趕緊來看看,她這是怎么了?” 王田剛到診所沒多久,幾個人便抬著一個二十五六歲的漂亮女人進來了。


  王田一看,這不是 玉芬 嫂子么,從城里嫁過來的媳婦兒,長得那叫一個漂亮,跟電視里的明星似的,皮膚白嫩嫩的,身材那是前凸后翹,村里的那些個女人跟玉芬嫂子簡直都沒法比。


  王田暗地里甚至都好幾次把玉芬嫂子當成了自己解決問題的對象。


  王田心里明白,表面上卻是推了推臉上的墨鏡,一副什么都看不見的模樣問道:“這誰啊,怎么了?”“誒喲,是你玉芬嫂子病了,今天早上這不知道怎么了,起床就直喊肚子疼,疼的下不來地。


  ”玉芬的婆婆急的直拍 大腿,連忙 說道,王田是個瞎子,村里人都知道。


  可誰也不知道的是,王田去年的時候,遇到了個老中醫,醫術通神,非但輕易的幫王田治好了病,還把一身的本書傳授給了王田,這才讓他開起了診所養家糊口。


  不過這事兒除了他父母外,其他人都不知道,因為這當瞎子的福利,可不是一般人能有的。


  眾人幫忙將玉芬給抬進了里屋,王田也不多說,裝模作樣的拄著導盲棍趕緊進了里屋,把門給反鎖了。


  轉身一看,王田這眼睛可就再也挪不開了。


  玉芬嫂子躺在床上,疼的渾身冒汗,這都沒多久,身上的衣服就被汗給浸透了,緊緊的貼在身上。


  看著里面那若隱若現的大紅色花紋,和那白嫩的皮膚,王田眼睛都看直了。


  更要命的是,王田透過玉芬嫂子身上那件單薄的短褲,仿佛看到了里面的黝黑風景。


  “難道(兒童益智故事)玉芬嫂子今天沒穿內褲?”一想到這,王田的心里有些火熱,平常就老想象著玉芬嫂子脫了衣服的樣子,現在雖然還穿著,可若隱若現的,更為誘人。


  王田目光熾熱的掃視著玉芬嫂子的身子,好像是要將那完美的身子印在自己的腦子里一樣,他那下面早就有了反應。


  好在王田是戴著墨鏡,玉芬嫂子又好像疼的厲害,沒怎么注意他。


  “小田,你怎么了?”玉芬見王田半天沒動靜,出聲問道。


  “咳,沒事,我這就幫嫂子看看。


  ”王田趕緊收回目光,有些尷尬的干咳一聲。


  可檢查了半天,也沒查出個什么結果,這讓王田很是著急。


  “玉芬嫂子,你這個究竟是怎么個痛法,能仔細給我描述一下么?”玉芬卻是俏臉一紅,雙手捏著衣角,支支吾吾半天沒說出一個整字。


  “玉芬嫂子,我是醫生,你是病人,有啥情況你不給我說清楚,我沒辦法給你看病啊,你放心,我保證不會到處去說的。


  ”王田見玉芬這模樣,還以為玉芬是有什么難言之隱,于是趕緊保證。


  聽著王田這么一說,玉芬嫂子的臉更紅了,猶豫了老半天,才支支吾吾的低聲說道:“小田,嫂子也是沒辦法了,才裝肚子疼的,其實我的問題不是在肚子這。


  ”“啊?那到底是怎么回事啊?”王田詫異的問了一句。


  玉芬的臉都紅道脖子根了,扭捏的說道:“那里……”“那里?”王田有些摸不著頭腦。


  玉芬用比蚊子還小的聲音說道:“就是女人的那里,我……我那里面……卡了半截 黃瓜


  ”“啊!黃瓜?”王田又不是個傻子,都說到這份上了,他自然明白了。


  只是他沒想到,這玉芬嫂子竟然自己會 用黃瓜?知道這么一個嬌滴滴的美女自己用黃瓜解決生理需求,而且自己馬上還要給他醫治,王田更加興奮了。


  其實不僅僅是玉芬會用黃瓜,村里許多女人都是一樣, 男人常年在外打工,一年難得回來一趟,夫妻生活肯定不和諧。


  玉芬嫂子才二十五歲,又是剛嘗過滋味的小媳婦兒,男人不在,那只能用黃瓜了,可誰想自己一用勁兒,竟然給弄斷了。


  這種羞人的事情又沒臉告訴婆婆,玉芬自己又沒辦法把黃瓜內弄出來,無奈之下,只能裝病,讓別人送她來王田這,看有沒有辦法。


  “小田,你,有辦法么?”玉芬真是恨不得找個地洞給鉆進去,雖說王田是個大夫,可也是個男人,在一個男人面前說出這么難以啟齒的事情,真是羞恥啊。


  “這,我也不好說,玉芬嫂子,要不你先把褲子脫了?我幫你看看?”腦子里想象著玉芬嫂子用黃瓜安慰著自己的畫面,王田心里也是動起了小心思,平日里這玉芬嫂子眼光高,對村里男人都不屑一顧,今天,還不好好的爽上一把?雙手攥著褲頭猶豫了半天,玉芬終于是咬著嘴唇,閉著眼,將自己的短褲給脫了下來。


  短褲一脫,那兩條渾圓的大白腿,和兩腿間那美妙的風情,就毫無遮掩的展露在王田的面前。


  王田的眼睛一刻也離不開那塊神秘的倒三角區域,那里好像充滿了某種神奇的魔力,讓王田連眼睛都舍不得眨一下。


  最關鍵的是,玉芬嫂子,竟然真的沒有穿內褲!這要是能上手摸上一摸,那豈不是美滋滋?一股子熱血從他的腳底板直接竄到了頭頂,讓王田覺得口干舌燥,喉嚨里冒火。


  “咕咚”為了不讓玉芬看出破綻,連咽口水的聲音,王田都刻意的壓制了下來。


  盯著那里看了半晌,王田才開口說道。


  “那個,嫂子,你是知道我的,我……我只能用手……”這話說的王田自己都有些心虛,可一想到,真的能用手摸一摸玉芬嫂子,那顆心抑制不住的狂跳了起來。


  玉芬紅著臉咬著嘴唇輕輕點了點頭,用比蚊子還小的聲音輕輕說道:“嗯……”王田看著嬌羞的玉芬嫂子下半身那誘人的風情,又是咽了口唾沫,心臟撲通撲通的,又激動又緊張。


  以前玉芬嫂子只在他的想象中脫了褲子躺在自己的面前,可沒想到啊,今天不但看到了,竟然還能親手去觸碰一下那個讓王田想象了無數次的地方。


  伸出自己那激動到有些顫抖的 右手,慢慢的朝著那地伸了過去,由于緊張,不小心觸碰到了玉芬的大腿深處。


  指尖立刻傳來了一種柔軟,富有彈性的觸感,一種難以言說的興奮感立即灌滿了王田的全身。


  兩人同時顫抖了一下,玉芬的腿都繃緊了,除開自己的男人,王田是第一個碰到自己那里的男人。


  黃瓜再怎么樣,那也是死物,比不了一個活生生的男人,王田身上那帶著淡淡汗味的男性氣息和手指上的溫熱,讓玉芬有些失神。


  “小田,你,你是不是找不到地方,嫂子幫幫你吧?”玉芬也不知道自己怎么想的,鬼使神差的說了這么一句。


  話音剛落,也不等王田有什么反應,直接拉著王田的右手,朝著自己大腿深處探去……被玉芬那柔嫩的手掌握住,王田心中忍不住感嘆,好嫩的小手,要是自己那里能被這樣的小手握住,那該是一種怎么樣的享受!來不及多想,王田的手,便被玉芬嫂子帶著來到了那處地方。


  “嗯……”王田的手才剛碰到,玉芬便又是一顫,忍不住的嬌哼一聲。


  但由于外面有人,玉芬嫂子又被迫的抑制住了自己這讓人嬌羞的聲音,這樣一來,這聲音就更加誘人了。


  玉芬不是一個隨便的女人,村里那么多男人想和玉芬做那事都讓玉芬給打出去了。


  可現在,她那最隱秘的地方竟然被另外一個男人給看了,不知道為何,玉芬的心里竟然沒有拒絕,然而覺得有一種莫名的刺激感,雖然不是偷情,可這比偷情來的更讓人心潮澎湃。


  至于王田,眼前的景象和手上傳來的感覺,讓他那里的反應更加強烈了,褲子都快要撐破。


  裝瞎子果然有好處啊,要不是這樣,自己怎么可能會有機會能和玉芬嫂子這樣相處,自己又怎么能觸碰到玉芬嫂子的那里呢?王田早看到了那截黃瓜,可還是裝模作樣的在玉芬的大腿摸了老半天,過足了癮,才裝作好不容易摸到了那半截黃瓜的樣子,由于被泡了一夜,已經有些蔫了,這比它脆生的時候,更難弄了。


  “嫂子,摸到了,我試著幫你弄出來。


  ”玉芬被王田摸得渾身發軟,體內好像有一股火焰被王田給點燃了起來,渾身發燙,熱得她想把自己的衣服都給扒干凈,好好涼快涼快。


  見玉芬嫂子這幅模樣,王田干脆當做她默認了,伸出手,艱難的用大拇指和食指,捏住了露在外面的一丁點,想要往外扯。


  “啊……”可剛弄出來一點點,玉芬嫂子卻是大聲嬌喘了起來,雙腿用力一繃,那黃瓜又縮進去了,而且還更進去了一些,連一點頭都沒冒出來了。


  玉芬大口的喘著粗氣,身子已經軟的不行。


  一陣陣的沖擊,讓她心里也有了欲望。


  聽著這撩人的聲音,看著玉芬那嬌媚的模樣,王田的下身膨脹的越來越厲害,脹的有些難受,他從未想過,自己心中的女神,在今天會以如此魅惑的模樣出現在自己的面前。


  “嫂子,你這就不太好弄了。


  ”王田嘆息了一聲,右手悄悄背在后面,輕輕捻了捻手指上的不明液體,要不是玉芬就在這,王田甚至想要聞一聞。


  “那,那不弄了呢?等它自己出來?”玉芬也有些急了,弄不出來可咋整?“那不行,這玩意這么粗,卡在里面對嫂子你的身體不好。


  ”王田嚴肅的說道。


  “這,那怎么辦?小田,你可得幫幫嫂子啊?”玉芬原本聽到王田說黃瓜粗,還覺得挺羞恥的,可聽見說對身體有害,更急了。


  見著玉芬嫂子急了,王田嘴角掛起了笑容,故作猶豫了片刻,開口道。


  “要不,我用嘴,幫你吸出來吧……”“什么,吸……吸出來?”   她,學古典文學的女生,漂亮、浪漫;他,學應用物理的男生,嚴謹、務實。


  兩人不甚相配,但,還是結婚了。


  用她的話說:“在最想結婚的時候,恰好碰見他,也就結了。


  ”  語氣里有那么一點點不甘和無奈。


    他卻很高興,娶到這么一個漂亮能干的妻子,簡直超出他的預期。


  沒事的時候,他會把她和身邊熟人的老婆比,然后告訴她結論:“我的老婆是最好的!”  她淡淡一笑,說:“無聊。


  ”  她心底 有一個小秘密,那就是,她一直默默愛著另一個人。


  那個人,是她大學時教授古漢語的 老師,這份愛情因為得不到,更讓人欲罷不能。


  她珍藏著老師手抄 給她的詞,是陸游的《訴衷情·當年萬里覓封侯》,不過將最后一段改成了:此生誰料,心在香山,身老滄州。


  她的名字里,有一個“楓”字,秋天的楓葉是紅色的,而香山,以紅葉聞名。


  一份感情,要這樣曲折隱晦地表達,她看了,說不出的苦澀,苦澀里又夾雜著甜蜜。


    她等,一直在等,青春在等待中溜走,而最終,老師也沒能給她一個想要的結局,對她說:“沒辦法,她不肯離,有孩子啊,沒辦法……”她決定放手了,她不愿意自己視作生命一樣珍貴的愛情,到頭來卻讓老師如此為難和痛苦。


  如果不能 和老師結婚,那么,和誰結不也一樣?這時候,恰好別人介紹了他,于是,她嫁給了他。


    他一直待她很好,他不會寫詩,不懂浪漫,但是,他疼愛她。


  她有關節炎,不能碰涼水,他每天早晨起來,第一件事情,就是打開家里煤氣灶的兩個灶頭,同時燒水,等她起床,家里的5個熱水瓶全都灌滿了。


    他也包容她所有的愛好,她去看電影,他陪她去,給她拿包、拿水,在她流淚的時候,給她遞上紙巾,盡管,他會在旁邊的位置上睡著;她去聽音樂會,他不想聽,就先送她過去,估摸著要結束了,再去接她,什么時候她出來,總能看見他站在門口的身影,從未讓她等過1分鐘……  還有,他欣賞她,在外人面前提起她來,總是一副自豪的樣子: 我老婆那菜做得,只要給她嘗一嘗,她回家就能做得差不離;我老婆那文采,我們家的生活費基本上都是花她的稿費;我老婆那皮膚,天生麗質,從不用化妝品,真給我省錢;我老婆那人,不虛榮,什么名牌都不要,就愛看個書……成天“我老婆我老婆”,搞得別人都很好奇,爭相一睹她的風采,發現也不過就是個尋常人嘛。


    最后她也有點兒不好意思了:“你別這樣夸我,多不好!”他頭一揚:“怎么了?我夸老婆還不讓?”她被他那副理直氣壯的樣子逗笑了,說:“瞧你那傻樣!”  有時候她會想,這個世界上,看我哪兒哪兒都覺得好的人,對我提的任何要求,都會當作一件大事想辦法去滿足的人,大概就只有他了。


  他真的是一個很好的結婚對象,溫厚、忠誠、人品好、會疼人,只是曾經滄海難為水,她總是不自覺地會拿他和老師比,和老師之間那種心有靈犀的默契,那種精神交流的酣暢,那種欲說還休的情愫……和他,從未有過。


    也因此,她對他,似乎總是淡淡的樣子,熱情已經用盡,剩下的,只是和一個實在庸常的男人,平淡安靜地相守。


    他們婚后有了一個可愛的 兒子,兒子是她的心肝寶貝,也和她最親,會勾著她的脖子說:“ 媽媽你要慢慢地長啊。


  ”她問:“為什么?”兒子說:“你要是長得快,和我長得一樣快,那我長大了,你就老了,就死了,所以媽媽,你要慢慢長,等我長大,我不想讓你老,讓你死。


  ”兒子這樣的話,總讓她有一種要落淚的感覺。


  他也對她說:“我知道,你在兒子心目中的位置是無可取代的,我只希望,我在你心目中,也有一個小小的位置,不會被別人取代。


  ”  她也問自己:會嗎?不會的。


  她回答自己。


  兒子是她的命,她怎么能讓兒子的世界坍塌(是男人就把她搞大),而他,這個善良而無辜的男人,她怎么能傷害他?  日子就是這樣慢慢過下來了,而對老師的思念和懷想,似乎成了一種背景,一回頭總能看到,又似乎是一個港灣,心很累的時候,她會允許自己花上一點時間沉浸在回憶里,和老師的點點滴滴,甜蜜又苦澀的感覺,那樣熟悉又遙遠……她把這種回憶,當作給自己的一種獎勵。


    有一天,她突然接到老師的電話,老師告訴她,妻子前不久病逝了,兒子也出國了,他現在是一個人。


  又問她:“你現在過得好嗎?”又問她:“這個周日你有時間嗎?我們見個面吧!”她頓時心亂如麻,腦子里一片空白。


  有多少次,她想過和老師重逢的畫面,現在真的要來了,她為何卻是這般的膽怯。


    她的臉色一定有些變樣了,他關切地問她:“怎么了?”她說:“沒事,一個老朋友,約周日聚一聚。


  ”一連幾天她都是魂不守舍,他讓兒子多陪媽媽:“你媽媽看起來有心事呢。


  ”  周日那天,她去赴約,不過才隔了將近十年的光陰,她的老師,怎么老成這樣了?一個干癟的木訥的小老頭,讓她覺得陌生,那個在課堂上妙語連珠揮灑自如的老師呢?難道只是出自她的記憶?還是,她的記憶美化了老師?   有一些東西 在心里坍塌了,她有些后悔:真不該來的。


  又有些釋然:來了也好,十年的忘不掉放不下,也到了該了結的時候。


    她和老師在街頭告別,說再見,說再見的同時,她心里已經清楚:不會再見了。


    兒子打電話來:“媽媽,你什么時候回來,我和爸爸等你吃晚飯呢。


  ”她原本被抽空的心驀地一熱:“媽媽這就回,等著啊!”在這樣的時刻,能有一個溫暖的家可以奔赴,她突然對這一切充滿了感激。


    到了家所在的路口,她遠遠就看見了他拉著兒子的手,正在等她。


  她加快了腳步。


    晚上,兩個人躺在床上,她突然對他說:“你知道我今天去見誰了嗎?”  他翻了個身,打了個哈欠,說:“太晚了,先睡吧。


  ”  她說:“你不想知道嗎?”  他沒出聲,她看了看他,他發出輕輕的鼾聲,已經睡著了。


  她在心里嘆了個氣,搖搖頭:唉,他就是這個樣子,粗線條大心眼,沒辦法。


    他的臉埋在枕頭里,悄悄地笑了——其實, 他知道的。


    他知道的,在結婚的那一天,他去接她,花車經過音像店,傳出一首歌:“……因為明天,我將成為別人的新娘,想你想你想你,最后一次想你……”她的淚水突然就掉了下來,那時候,他就知道了。


  還有,她的沉默、失神、悵然……他都知道,那是因為什么。


  但他從來沒打算就這個問題去和她弄個一清二楚——因為一旦說破,那他就得拿個態度出來:你已經嫁給我,就不能再想別人了,如果你再想別人,我就……就怎樣?發怒嗎?傷心嗎?離婚嗎?而依她的性子,百分百會這樣接招:是的,我想著另外一個人,我一直愛著他,我對不起你,我們離婚吧!離婚?和這么好的一個老婆?他才不干呢!即使她的反應不會這么激烈,但,她心里會別扭吧?他心里也會別扭吧?總是這么別扭,積累在一塊兒,對婚姻也是有殺傷力的。


  很多東西,一旦說破,就收不回來,就坐實了,就再也無法抹去了;而如果不說,為對方留有余地的同時其實也是為自己留了余地,相信時間的力量,就像大風經過之后的沙丘,一切都被深深掩埋,沒留一絲痕跡……  那么最好的方法,就是裝作什么都不知道,就是好好對待她,讓他對她的愛,讓她對兒子的愛,結成一條堅不可摧的防線,一點點擠走她心里的那個秘密,直至不露痕跡地全面占領她的心。


    夫妻間的很多問題,就像皮膚上出現了一小塊破損,有一些,是癌癥前期,需要馬上去解決,越拖下去越嚴重;有一些,只是簡單的擦傷,你不去碰它不去管它,慢慢地,它自己也就好了,如果你時不時總去撓它一下,那它總也好不了。


    是的,在他們婚姻的很長時間里,她都想著念著愛著另一個男人,那又怎樣?重要的是這個女人嫁給了他,一直和他生活在一起,是他兒子的母親,他們有一個溫馨和睦的家庭,沒有什么比這更重要的。


  而且,他在心里狡黠地笑了一下——他知道他媳婦那人,眼里容不下沙子,做不了什么出格的事兒,也就是,在心里想想而已。


    今晚過去,她大概想也不會想了,他心里涌上了一些憐愛的情緒:這女人真是傻啊,為了一份校園里的感情,心心念念記了這么多年,這不正說明她的純粹和長情嗎?我沒有看錯人,這樣一個女人,是值得好好珍惜和守護的,就讓她以為我什么都不知道吧,沒有任何心理負擔地生活,好在,都過去了。


  他輕輕呼出一口氣:明天,將會是新的一天了。


   ( 上課時 被同學摸 出水來)
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